Foto: Dan Patitucci, Black Diamond

Gåstaver og vandrestaver - slik velger du

Kjært barn har mange navn, og nettopp det kan sikkert være litt forvirrende første gangen du skal finne deg et passende par gåstaver. I denne guiden skal vi lære deg mer om gåstaver og vandrestaver, slik at du kan gjøre det beste stav-valget for akkurat ditt bruk.

Hvorfor bruke gåstaver og vandrestaver?

Gåstaver gir bedre vektfordeling og balanse, både med og uten tung sekk. De reduserer også belastningen på korsrygg, leggmuskler, knær, hofter og ankler. Dessuten gjør bruk av staver at armer og ben samarbeider bedre i oppoverbakker, at du får en mer anatomisk kroppsholdning når du går, og de bidrar til å minke belastningen på knærne i nedoverbakker.

Stavlengde

Tommelfingerregelen er at stavlengden skal være 70% av din kroppslengde – eller de skal nå deg til albuene når armene henger ned – mens fjellstaver bør være litt lengre (og gjerne justerbare) for å fungere godt ved for eksempel vading.

Se våre mest populære vandrestaver

Se flere gåstaver

Grep og bruk

Hold armene i 90º vinkel/vannrett når du holder rundt håndtakene. Gå normalt med senkede skuldre og ta i med armene.

Terreng:

Skrått: forleng den nederste staven
Bratt opp: forkort begge stavene
Bratt ned: forleng begge stavene

Fast lengde vs. teleskop

Teleskopstaver er ofte litt tyngre enn staver med fast lengde, men de er samtidig enklere å bære på sekken og mer praktisk å bruke sammen med tarpen. Staver med fast lengde er litt stivere og passer best som rene treningsstaver. Teleskopstavene bør kunne justeres ulikt og vil da bråke litt mer enn ved lik justering.

Grep og bruk

Hold armene i 90º vinkel/vannrett når du holder rundt håndtakene. Gå normalt med senkede skuldre og ta i med armene.

Terreng:

Skrått: forleng den nederste staven
Bratt opp: forkort begge stavene
Bratt ned: forleng begge stavene

Fast lengde vs. teleskop

Reim og håndtak

Det er små forskjeller på de modellene vi har sett på, men for dem av oss som har tømmerhoggerhender blir noen av stroppene i minste laget. Noen staver har håndtak av kork og andre av karbon/kompositt-materiale. Noen stropper har en funksjon som gjør at de løser ut ved fall. Stroppene bør ha justerbar størrelse.

Demping

Går man mye på hardt underlag så kan demping være viktig for. De dyrere stavene har ofte en dempingsfunksjon som du kan skru på og av.

Vekt

Gunde Svan var riktig nok opptatt av hvor mye ett gram her og der betyr over lengre distanser, men vi anbefaler likevel teleskopstaver fremfor staver med fast lengde om du skal gå i skog, fjell og annen utmark, der muligheten for å justere stavene er en kjempefordel. Vekten på gåstaver kan variere fra ca. 170g til 300g pr stav. Og som med de fleste typer av utstyr – lav vekt og høy kvalitet er som regel dyrest.